Datasets:

---

INSAIT-Institute

/

hellaswag_ukr

like 0

Follow

Institute for Computer Science, Artificial intelligence and Technology 109

[ "[substeps] Якщо ви помітили будь-які неприємні наслідки миття волосся перед відбілюванням, то охолодіть його до комфортної температури вдома. Тепла, темна кімната краще підійде.", "Дайте своєму волоссю принаймні 48 годин відпочинку від шампуню перед початком процесу відбілювання. [substeps] Глибоко зволожте волосся за тиждень до планованого відбілювання.", "[title] Зволожте волосся кондиціонером перед відбілюванням. [step] Промийте волосся шампунем, що містить кондиціонер - ви можете залишити кондиціонер на волоссі на кілька годин або дати йому висохнути на ніч.", "Не мийте шкіру голови, поки вам не виповниться 15 років. [title] Тримайте волосся сухим принаймні 10 хвилин перед відбілюванням." ]

[ "Просто навчіться добре писати, і ви станете впевненими. [title] Напишіть 6 пунктів, які вказують, де ви говорите, і цього буде достатньо, наприклад.", "[title] Щоразу, коли ви вивчаєте нове слово або вираз, ви повинні швидко створити конструкцію, яка його містить. [substeps] У лінгвістиці конструкція - це фраза з пропусками, яка містить цільове слово або вираз.", "[title] Пам'ятайте! [step] Вільне володіння - це фізичне поняття, яке має значення для вас. Це допоможе вам покращити вашу майстерність у використанні слів і стати більш вправним у їх використанні.", "[substeps] Більшість людей вчаться приблизно в десять, двадцять... чи виглядаєте ви сильними? Наступне, що потрібно зробити, - це зробити мозок мудрішим для майбутнього. [title] Обов'язково висловіть своє бажання вчитися." ]

[ "[substeps] Для деяких дівчат, зокрема: пар, не надсилайте сердечка, рамки для фотографій, стрічки чи плакати. Це виглядатиме дуже сумно, і вони подумають, що ви нещирі.", "Все, що ви виберете, повинно бути веселим, захоплюючим і достатньо смішним, щоб він/вона запам'ятав це на все життя. Є кілька хороших ідей, і деякі з них: [substeps] Не лягайте спати пізно на вихідних, допоможіть йому/їй з домашнім завданням, спробуйте якийсь смішний трюк.", "Це викликає велику кількість емоцій, і це чудовий спосіб показати, що ви думали про майбутнє і все ще думаєте про нього/неї. [substeps] Якщо він/вона хоче листівку на день святого Валентина або у ваш день весілля, це нормально подарувати її замість цього.", "Не потрібно ставитися занадто серйозно, адже минув лише тиждень! [substeps] Створення листівки показує їй, що вона важлива для вас, і ви готові витратити час, щоб персоналізувати листівку своїми словами та почуттями. Напишіть смішний вірш або пісню про ваші стосунки." ]

[ "Іноді найкраще - придумати чітке пояснення, чому ця поведінка вас дратує. [substeps] Спробуйте запитати свого брата: \"Чому ти думаєш, що у мене набридливий брат?\" або \"Чому ти вважаєш мого брата набридливим?\" [title] Будьте добрі до свого брата чи сестри.", "Використовуйте спокійний голос, щоб ввічливо запитати, чому ваш брат чи сестра діє так, як він/вона. [substeps] У деяких випадках ваш брат чи сестра можуть дратувати вас, щоб привернути вашу увагу.", "[substeps] Якщо ваш брат чи сестра сказали вам припинити робити щось, що порушує вашу приватність з вашим котом, запитайте, чи він/вона сказали вам, що менше - це більше. Ви також можете запитати, що він/вона вважає набридливим у вас.", "[substeps] Ваш брат чи сестра можуть потребувати відчувати себе погано щодо себе. Пам'ятайте, що ваша робота як батька - контролювати всі взаємодії між братами і сестрами у ваших стосунках." ]

[ "[title] Переконайтеся, що гамак шириною 4 фути (1,1 м). [step] Гамакі з інших матеріалів, таких як нейлон для довговічності, краще підходять для сну на вулиці, ніж ті, що виготовлені з синтетичних матеріалів.", "[substeps] Нейлон важчий, що означає, що він швидше зноситься або швидше усаджується після тривалого перебування у вологому стані. [title] Придбайте гамак з легкого матеріалу.", "[substeps] Ви можете купити гамак з парашутного нейлону у вашому місцевому магазині для активного відпочинку або онлайн. [title] Виберіть гамак, який підходить для вашого зросту та ваги.", "[substeps] Ви можете використовувати існуючий гамак, який вже маєте, або придбати новий за нижчою ціною. Гамакі з інших матеріалів, які стали популярними, віддаються перевагу перед меншими." ]

[ "[substeps] Домашнє взуття потрібно воскувати, щоб підтримувати його блиск. Вам потрібно буде протерти взуття, щоб згладити тканину та видалити будь-які нерівності.", "[substeps] Банки крему для взуття доступні в різних кольорах, від коричневих до чорних і нейтральних. Спробуйте отримати крем, який максимально близький до оригінального кольору.", "[title] Використовуйте теплу воду та мило для очищення підошв. [step] Щоб очистити підошви вашого взуття, замочіть ноги в чашці води та поплескайте їх.", "Наступні типи взуття потрібно буде ретельно очистити: [substeps] Чисті ноги: звичайний крем для взуття (шерсть більш абсорбуюча, ніж шкіра). Виберіть бавовняні шкарпетки, щоб уникнути забруднення." ]

[ "Якщо можете, потягніть за знімний дріт у напрямку до кінця кріплення. Продовжуйте тягнути назад знімний дріт, поки це можливо.", "Якщо дріт вийшов з плоскогубцями, переконайтеся, що ви замінили гвинти, які ви зняли, але не забудьте повністю вставити його назад. [substeps] Якщо ваші брекети чисті, ви можете вставити їх назад у кріплення і натиснути їх усі назад.", "Якщо ви не можете вставити його назад, візьміть дзеркало і пару пінцетів. Візьміть середину дроту і зігніть його, щоб ви могли вставити кінець назад у його місце в кріпленні.", "Якщо ви можете вставити цю маленьку частину, вам не потрібно її виправляти. [substeps] Перевірте під і навколо кріплення на наявність застряглих дротів." ]

[ "[substeps] З пензликом ви маєте більше контролю над лінією, яку малюєте. Ви можете малювати чистіші, пряміші лінії з пензликом, на відміну від контурного олівця.", "Ви також можете шукати хороші варіанти, які містять живильні компоненти або роблять ваш підборіддя більш об'ємним. Тримайте пензлик у домінантній руці під високим кутом.", "Якщо ви хочете додати трохи більше текстури вашим губам, пензлик може допомогти вам нанести блиск після його висихання. Іншими словами, це дозволить вашій губній фарбі потрапити на пензлик без злипання.", "Не використовуйте пензлик з гострим кінчиком, який не може добре змішуватися з вашою помадою. [substeps] Шукайте пензлик з м'яким кінчиком." ]

[ "[title] Зрозумійте, що перше кохання вашої дитини приходить зараз. [step] Як тільки ваша дитина повідомить вам про своє перше кохання, стосунки будуть розвиватися дуже повільно.", "Це дозволить їм зробити першу помилку і відчути готовність впоратися з наступною. [substeps] Заохочення їх пережити своє перше кохання допоможе вашому підлітку стати комфортнішим у відкритті своїх почуттів до першого кохання.", "[substeps] Дати їм простір для переживання їхнього першого досвіду кохання означає дозволити їм бути відповідальними за свої емоції та вибори. Деякі з перших кохань можуть закінчитися швидко, деякі можуть тривати, але кожні стосунки навчать вашого підлітка цінним урокам про те, як бути з кимось іншим.", "Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що ваш підліток міг розвинути нову любов до літератури або інтерес до різьблення квітів. Це може бути нормально, але заохочуйте свого підлітка дозволити собі це." ]

[ "Якщо ви бачите повідомлення, яке говорить \"не показувати більше сповіщень для цієї веб-сторінки\" (або щось подібне), поставте галочку у наданому полі. Це повинно зупинити повторне появлення спливаючих вікон.", "[title] Натисніть на кнопку, яку хочете закрити. [step] Ви повинні побачити цю кнопку в нижньому правому куті спливаючого вікна.", "[title] Натисніть на кнопку, яка містить круглу ручку з деякими посиланнями. [step] Вона розташована в нижньому лівому куті спливаючого вікна.", "Не збільшуйте великі дисплеї. [title] Перевірте, чи рухаються спливаючі вікна інших людей." ]

[ "Ці хімікати виділяють потужні пари, які є надзвичайно небезпечними. [title] Запахайте свого щеня, поки воно на навчанні.", "Ви також можете зберігати ці хімікати в гаражі. Намагайтеся не зберігати їх у низьких місцях, таких як під раковиною.", "Закрийте штори та жалюзі, щоб не піддавати ваше щеня впливу цих предметів. [substeps] Вам також слід заблокувати вид вашого щеняти на шкідливі хімікати.", "[title] Тримайте безлад і проблеми подалі від вашого щеняти. [step] Важливо тримати всі побутові предмети та звичайні побутові об'єкти подалі від вашого щеняти." ]

[ "[substeps] Зверніть увагу, що деякі шматочки не мають гострих країв. Ви можете переконатися, що вони рівно нарізані.", "Розріжте кожен шматок навпіл з обох боків, щоб зовнішні шматочки були приблизно 1/4 дюйма завтовшки. [substeps] Деякі рецепти сільської шинки вимагатимуть, щоб ви відрізали шинку перед приготуванням глазурі.", "[substeps] Якщо у вас немає готової червоної глазурі з оком, ви можете з'їсти іншу частину шинки перед глазур'ю. [title] Розігрійте оливкову олію у великій сковороді.", "Візьміть маленький ніж і зробіть приблизно 1/4-дюймові надрізи в жирі вздовж країв шинки, приблизно через кожні три дюйми. Це запобіжить скручуванню шинки під час смаження." ]

[ "[title] Вирішіть, чи хочете ви створити вебсторінку на комп'ютері, чи створити свій власний вебсайт. [substeps] Інше доменне ім'я - \"beolroomsstartbuildbuilder.com\".", "Вам потрібно буде зареєструвати своє доменне ім'я та тему на формі на вебсторінці під назвою \"html шаблон\" у вашій спільноті або в місцевому коледжі, вам це знадобиться як ваше доменне ім'я.", "Ваше доменне ім'я представляє URL (або постійну веб-адресу) вашого вебсайту. Тому, коли хтось вводить \"yourdomain.com\" або \"www.yourdomain.com\", вони побачать ваш вебсайт.", "Отже, якщо ім'я - \"yourdomains.html\", вам спочатку потрібно буде його зареєструвати. Введіть своє доменне ім'я та електронну адресу у верхній частині вебсайту." ]

[ "[title] Захистіть свої стіни та комори малярським скотчем або двошаровими шпалерами. [step] Один шар забезпечить найкращий захист під час встановлення шпалер.", "Дайте можливість циркуляції повітря; попередньо нарізані шпалери краще вбирають вологу, якщо забезпечити належну вентиляцію. [title] Протріть стіни та комори, якщо це можливо.", "Приклейте шпалери до стін, дотримуючись інструкцій виробника. Поверніть полиці та елементи кріплення, коли закінчите.", "[title] Пофарбуйте стіни за допомогою методу видалення плям. [step] Ви можете нанести засіб для видалення плям на будь-яку поверхню і дати йому висохнути принаймні годину." ]

[ "Нанесіть бальзам через кілька хвилин. Скраб для губ допоможе видалити мертві клітини шкіри з ваших губ, якщо у вас є такі.", "[substeps] Чим обережніше ви будете з губами, тим довше триматиметься помада, а чим довше вона триматиметься, тим міцнішою буде ваша помада. Якщо ви раніше не відшліфовували губи, немає сенсу намагатися.", "Обсушіть губи рушником, коли закінчите. [substeps] Для домашнього скрабу для губ змішайте 1 столову ложку (15 мл) меду та 1 столову ложку (12 г) цукру.", "Розгляньте можливість відшліфувати губи перед нанесенням матового кольору! [substeps] Скраби для губ можна придбати в більшості аптек або магазинах косметики. Не відшліфовуйте занадто сильно або не наносіть більше 115-120 міліграмів на день! [title] Уникайте зволоження." ]

[ "Ви можете знайти відео з йогою в Інтернеті та у вашій місцевій студії йоги. Для хорошого прикладу зверніть увагу на наступне: [substeps] Початкові рухи, активні рухи, низька до середньої амплітуда, швидкість рук, зап'ясть і ліктів, просунуті рухи, відповідні вашим цілям [title] Зробіть глибокий вдих.", "Популярні стилі йоги включають \"дощовий камінь\" для більш незвичних поз, \"око леопарда\" для більш інтенсивних поз і \"спадний каскад\". [title] Визначте, як часто ви проводите час зі своїм собакою.", "Розгляньте: [substeps] Енергійний стиль йоги, який допоможе вам стати більш гнучким і кинути виклик вашим кардіо можливостям. Наприклад, спробуйте стиль кундаліні.", "Деякі з найпопулярніших поз включають: [substeps] Сидіти або лежати обличчям вниз або похитувати головою для центрування руху. Тримайте коліна трохи зігнутими з легким поворотом, коли ви стоїте." ]

[ "Знання всього, що ви можете про процедуру, дуже допомагає. Запитайте у свого лікаря стільки питань, скільки зможете придумати, читайте про це в Інтернеті та намагайтеся зв'язатися з кимось, хто насправді пройшов цю процедуру.", "Ви можете бути нервовими щодо своєї операції і навіть проявити симптоми, які з'являться після процедури. Ви можете пройти аспірацію, процедуру, під час якої шприц вводиться через вагіну в сечовий міхур.", "Важливо підготуватися до того, що ви будете робити під час операції, а також морально. Поговоріть зі своєю родиною, друзями та близькими, щоб дізнатися, що вони знають, а що ні.", "Якщо ви не розумієте частину навички, ви можете відчути біль, коли вона застосовується до цієї області. Робіть все можливе, щоб підготуватися і залучити себе до процесу." ]

[ "[substeps] Є велика ймовірність, що ваш улюбленець просто ховається. Багато домашніх тварин роблять це, коли їх щось лякає або якщо вони відчувають загрозу.", "Перевірте периметр більшості вашого будинку - зовнішні двері, вікна, у шафах та біля гаражних дверей. [substeps] Перевірте під дверима, під фундаментами та під газовими або пожежними виходами.", "Ви також можете перевірити під подушками дивана, під вашим ліжком, під тумбочками та під іншими меблями. [substeps] Якщо ваша собака зникла через задні двері, перемістіть її.", "[substeps] Огляньте зовнішні стіни та зовнішні елементи. Вікна часто закриті, але домашній улюбленець може бути на вулиці." ]

[ "[title] Імпортуйте чотири частини, які вам потрібні, у папку. [title] Вставте та розгорніть ваш документ.", "[step] Переконайтеся, що панель налаштувань увімкнена (iTunes). [title] Подивіться у верхньому лівому куті екрану.", "[title] Центруйте зображення у вашому документі PowerPoint. [title] Використовуйте текстове поле, щоб ввести числа у кожну щоденну клітинку.", "[title] Зв'яжіть основну вкладку ресурсів і натисніть ОК. [title] Після перезавантаження комп'ютера перейдіть до журналу завдань." ]

[ "Common ways of thinking are : [substeps] \" i love you and i'm concerned that this relationship isn't working out. \" \" i'm worried we're not doing anything right.", "[substeps] Hopefully, your loved one knows your own reasons for feeling off. That may make it easier to spot errors and come to an agreement on a solution.", "Write down the feeling (angry, distant, hurt, etc. ) and then attribute the feeling to a pattern of interacting (you don't talk with your spouse about work anymore, you stopped date night, etc.", "Tell your partner the reasons you feel that you can talk them over. [substeps] For example, you might say something like, \" i feel...\" it will likely be the last thing your partner hears and would be painful for them, if it didn't happen at some point." ]

[ "Якщо це все ще там, ви починаєте витрачати час. Коли ви починаєте переглядати кожну коробку без жодної підказки, вам не потрібно шукати.", "Прибирання речей лише відволікає і зменшує час, який вам потрібно витратити на це. Самостійно визначені місця для зберігання можуть зробити ваш дім більш відповідним для ідей рукоділля.", "Не бійтеся трохи прибрати свої художні матеріали і прибрати речі, які не на місці. Наприклад, кілька з ваших улюблених речей потрібно прибрати, і ви хочете прибрати їх безкоштовно.", "Робіть це поступово, особливо якщо у вас багато речей. Проведіть п'ятнадцять хвилин на сортування або просто відсортуйте одну сумку, контейнер або ділянку." ]

[ "Дайте їм принаймні 1-9 разів загальну суму. [title] Попросіть їх відняти 3/4 від їхнього еквівалента до 10.", "Зробіть це принаймні два рази, щоб ваша дитина звикла чути числа вголос. Це також допоможе їм вивчити порядок чисел.", "Коли вони закінчать повторювати, використовуйте три або чотири рази на день для кожного повторення. Коли вони стануть вправними, вони зможуть виконувати дуже складне запам'ятовування.", "Чим краще вони розуміють 1-10, тим більше вони почнуть любити повторювати разом з вами. [title] Опишіть навички рахунку, які ви будете виконувати." ]

[ "Якщо ви не впевнені, запитайте у консультанта, щоб він вказав вам на один з них. [title] Знайдіть депіляційний крем, який підходить для волосся на обличчі.", "[substeps] Депіляційні креми мають термін придатності 1 або 2 дні. Легко забути про них, але пам'ятайте, що вони все ще видалять ваші вуса, коли ви їх очистите, і зменшать їх видимість, якщо ви будете використовувати їх деякий час.", "Може також бути написано щось на кшталт \"депіляційний крем для волосся на обличчі\". [substeps] Якщо вам важко видалити вуса без використання гелю для обличчя, скористайтеся спреєм для льодяників.", "Для більш серйозних випадків виберіть пластиковий або скляний депіляційний крем, який має не менше SPF 30 або більше. Деякі депіляційні креми можуть діяти довше, оскільки вони міцніше прилипають до шкіри." ]

[ "[substeps] Документи, які ви подасте, ймовірно, будуть оскаржені іншим батьком, але ви не хочете ризикувати цим у своїй петиції. Вам також потрібно добре розуміти юрисдикцію суду.", "[substeps] Експерти рекомендують пам'ятати, що розлучення стосується вас, а опіка — дитини. Зв'яжіться і домовтеся про час для розмови.", "[substeps] Інший батько повинен дозволити вам поговорити з ним або з нею про угоду про опіку та нотаріально засвідчити цю угоду. Нотаріуси зазвичай не є конфліктними, і їх зазвичай можна знайти, наприклад, у банках.", "[substeps] Зберіть усі готові та порожні форми і заплануйте зустріч з іншим батьком. Прочитайте свій підпис на цих формах, а потім зателефонуйте до канцелярії суду." ]

[ "[substeps] Можливо, ви пишете звіт про досягнення для неприбуткової організації. Ви можете підсумувати успіхи, такі як організація заходів, що приносять користь зацікавленим сторонам, отримання визнання в галузі та створення зв'язків з партнерами.", "Включіть, як кожне досягнення допомогло вам досягти вашої мети. Розкажіть читачеві про конкретні виклики або успіхи, з якими зіткнулася ваша компанія в наступні 20 років.", "[substeps] Наприклад, ви можете написати: \"Я провів решту дня, працюючи всю ніч, готуючись до тесту в четвер, але залишив десять хвилин для завдання на вівторок. Я випадково пропустив основну тему своєї роботи.", "Що вони зробили добре? Які цілі вони виконали? Визначте, які частини проекту привели до її успіху. Прагніть покращити кожен крок на шляху до її успіху." ]

[ "[substeps] Поля можуть бути однотонними, такими як оранжевий або жовтий, або темними, такими як чорний чи зелений. [title] Виберіть піджак, якщо плануєте бути на вулиці.", "[substeps] Уникайте покривати голову капелюхом під час купання. Носіть капелюх з широкими полями поверх капелюха, коли ви на човні, рибалите, купаєтеся та займаєтеся іншими активностями.", "Якщо ви моряк або плануєте носити капелюх під час гри в гольф чи виконання роботи на вулиці, ці матеріали є вашим найкращим вибором. [substeps] Виберіть шкіряний підклад замість картонного для максимальної міцності.", "Вам знадобиться важчий капелюх, щоб запобігти розпушуванню або ламанню волосся. [substeps] Якщо плануєте одноденну поїздку, розгляньте можливість носити в'язаний капелюх, щоб контролювати сонце." ]

[ "Дика природа, озера, ріки та пошук відокремлених місць - це хороші варіанти, оскільки фотографії, зроблені в таких місцях, найкраще ділитися з друзями. Зображення можна використовувати для демонстрації фотографій.", "Робіть фотографії під час різних заходів, таких як концерт або парад. Фотографуйте, поки готуєте або застилаєте ліжко.", "Витягніть старі фотографії та опублікуйте їх з натхненням, щоб нагадати собі про свої місця призначення. Не забудьте зберігати новостворені фотографії в папці або прихованому місці, де їх не буде легко втратити.", "Робіть фотографії тварин, якщо ви опинилися в пустелі. Можете змінити кольори на фотографіях, якщо хочете, але це не означає, що ви повинні насправді зображати свої фотографії." ]

[ "Тримайте його в будь-якій орієнтації і звичайним олівцем проведіть лінію на дві третини висоти. Нехай вона буде вигнутою, щоб зобразити пагорби чи підвищення на землі.", "Подвойте і виріжте два квадрати 9\" x 12\". Вам, ймовірно, знадобиться використати два-три квадратних шматки.", "Дайте йому висохнути повністю протягом 5-7 днів. Потім покладіть папір на тарілку або стіл, щоб не забруднити фарбою навколишню площу.", "[substeps] Не використовуйте звичайний кухонний папір, якщо ви не малюєте ноги квітки. Перевірте свій мийний папір, щоб переконатися, що все на місці і смуги не пошкоджені." ]

[ "Крім того, чаша, яку ви будете використовувати, має трохи жорсткішу поверхню, тому не використовуйте брудну чашу для темперування. [title] Візьміть невелику коробку або яєчну упаковку.", "Якщо у вас є виделка, дотримуйтесь форми та правильно розмістіть виделку. [substeps] Для будь-якої товщини яйця вам, можливо, спочатку потрібно буде його подрібнити, щоб отримати рівномірну консистенцію.", "Щоб зробити це правильно, вам знадобиться: [substeps] Чаша, що витримує тепло. Важливо збивати яйця в темперованій скляній (такій як Pyrex) чаші або керамічній чаші, щоб вона не нагрівалася і не готувала яйця знизу.", "Отримайте правильні прилади, такі як виделка або лопатка. Вам знадобиться: [substeps] Лопатка, темно-коричнева або темно-оливкова олія, зігнуті нержавіючі ложки, спрей для приготування на основі масла [title] Обробіть яйця." ]

[ "[substeps] Переконайтеся, що кожна ніч - це час для ігор з вашим єнотом. Забезпечте достатньо часу для ігор як для вас, так і для вашого єнота щодня, оскільки ви можете захотіти дозволити кожному з них грати окремо протягом кількох годин.", "[substeps] Єноти дуже розумні та активні, тому вам потрібно бути залученим до гри. Це особливо важливо для одиночних єнотів, які можуть нудьгувати без товариша.", "[title] Обріжте нігті єнота. [step] Єноти рідко гризуть свої нігті, і вони не жують дуже довгі та тонкі нігті.", "[title] Вийміть вашого єнота з клітки після їжі та перед сном. [step] Це зменшить ймовірність того, що ваш єнот впаде на підлогу у своїй клітці, коли він розслабляється у своєму тимчасовому лігві." ]

[ "Знайдіть швидко текуче паливо принаймні три рази на день або коли зможете. [substeps] Хороша новина про перезаряджуване паливо полягає в тому, що воно може бути дешевшим за газ та електрику, залежно від того, де ви живете і де у вас сусіди.", "Наприклад, якщо ви хочете читати, ви можете сісти біля вікна і використовувати природне денне світло. [substeps] Вимкніть світло, якщо ви його не використовуєте.", "Якщо у вашому житловому приміщенні немає електрики, купіть фільтри, конденсаторні трубки тощо. Шукайте ті, що є водоекономними.", "Більшість часу сірі зони потребують менше ніж 100 ватів у більшості місць, саме тому ваше екологічне життя так далеко від дерев, ставків, джерел світла та будівель. [substeps] Щоб купити енергетичні картки онлайн, відвідайте сайти спортивних товарів, такі як orange sporting goods, kickstones." ]

[ "Тоді ви готові почати розбиратися з цим приблизно за годину. [title] Розберіться з вашим призначеним завданням напередодні тесту.", "Але не хвилюйтеся, це вже зроблено! [title] Запишіть, що вам потрібно з'ясувати. [step] Існує безліч методів для знаходження відповіді на запитання в терміні, і корисно мати точку відліку якомога швидше.", "Ви можете бути вражені тим, як легко ви це розумієте, але якщо ви знаєте, як старанно ви можете це шукати, ви можете отримати задоволення. [title] Виділіть, що потрібно досягти в кожному розділі.", "[substeps] Наприклад, можливо, ваше призначене завдання - \"обрати конкретну країну для презентації. Вам потрібно буде візуально представити цей проект.\"]" ]

[ "[title] Упакуйте аптечку, щоб бути готовими до будь-якої травми. [step] Переконайтеся, що ваша аптечка містить бинти, марлю, антибактеріальну мазь, ватні палички, серветки, спиртові серветки, термометр і антисептик для рук.", "Переконайтеся, що іграшки є першочерговими або що у вашої дитини достатньо кожного типу. [substeps] Рекомендується купувати заздалегідь, оскільки це заощадить вам багато часу та зусиль на купівлю занадто багатьох іграшок, ніж вам, ймовірно, знадобиться в якийсь момент.", "Пам'ятайте про різноманітність іграшок, які ви пакуєте, чи то в валізі, чи купуючи. Валіза заощадить багато непотрібного місця в літаку та залишить достатньо місця для туалетного кошика, шампуню та аптечки.", "Пріоритизуйте те, що вам потрібно кожного разу, щоб швидко зібрати все, що найбільше потрібно вашій дитині. [substeps] Ці речі зазвичай є такими, які ви не хочете, щоб ваша дитина забула на випадок, якщо виникне надзвичайна ситуація." ]

[ "У таких випадках вам знадобиться викрутка. [substeps] Маючи це на увазі, якщо у вас налаштування на \"вимкнено\", десь на ручці має бути зображення шнура з кнопкою для натискання та відпускання.", "Консультуйтеся з посібником або зверніться до меню для типу степлера, який вам потрібно використовувати для заправки ваших олівців. [substeps] Картон знайдеться під зубцями на більшості базових моделей принтерів, включаючи ті, що мають номери 97.3-10 та 36.5-10.", "У деяких випадках степлер не відкривається вгору; натомість велика кнопка на верхній задній частині викидає лоток спереду. [substeps] Розгляньте степлер, який ви заправляєте, щоб зрозуміти, який метод відкриє лоток степлера.", "Коли верхня частина відкривається, вам також потрібно буде відкрутити кілька гвинтів, які тримають її на місці. Деякі стандартні степлери можуть не мати ключа для розблокування, щоб відкрутити їх." ]

[ "[title] Використовуйте щітку, призначену для роботи з взуттям. [step] Щетина повинна бути рівномірно круглою.", "Вона включає підставку для взуття, яку можна використовувати під час натирання. [title] Придбайте тканини для натирання та тканину для розпилення.", "Вам знадобиться пара щіток, призначених для коней, з плоскими подушечками на спині. [title] Нанесіть на щітку рослинну олію або вазелін.", "Запитайте у продавця, як користуватися щіткою перед покупкою, або візьміть щітку з собою, коли йдете за покупками. [title] Промийте щітку гарячою водою." ]

[ "[substeps] Нанесіть базовий шар звичайного лаку для нігтів. Вам слід вибрати білий або нейтральний базовий колір.", "Перевірте, чи все ще зацікавлені в розвитку світіння на ваших нігтях. [substeps] Якщо ви купили темний лак для нігтів у магазині, лак надасть вам нігті, що світяться в темряві.", "[substeps] Інший бренд лаку для нігтів, що світиться в темряві, можна використовувати замість існуючого лаку. Пам'ятайте, що наступні правила дуже схожі на ті, що використовуються для заміни старого лаку: не використовуйте неоновий лаймовий або неоновий золотий лак.", "[substeps] Лаки для нігтів, що світяться в темряві, були схвалені FDA у 2014 році для максимальної здатності світитися в темряві на ваших нігтях. [title] Нанесіть або вичавіть лак для нігтів, що світиться в темряві, на ватний диск." ]

[ "[title] Обирайте топи з округлим вирізом і високими боками для веселощів і тепла. [step] Топи з округлим вирізом – ідеальний вибір для ситуацій, коли низ укороченого топа облягає.", "[title] Визначте, скільки місця має займати ваш топ. [step] Ідеальна довжина топа – 50 ярдів (900 м).", "Укорочений топ не повинен приховувати ребра, але має носитися між кістками стегон і стегнами. Завершіть образ спідницею або облягаючою сорочкою для додаткової свободи рухів.", "Подумайте, що вам найбільше підходить, перш ніж купувати топ. [substeps] Боксовані топи, які закінчуються вище стегон, зазвичай виглядають краще на більшості людей." ]

[ "Притисніть диск до нігтя на кілька секунд, а потім витріть лак, поки він повністю не зникне. Не забудьте очистити також під нігтями.", "Потім ретельно протріть руки та нігті чистою ганчіркою. Застосуйте те ж саме до обох нігтів.", "Використовуючи цю ганчірку, протріть нігті розчином спирту та рідини для зняття лаку. Після того, як ви очистите нігті, промийте їх теплою водою і висушіть чистим рушником.", "Використовуючи щітку для пальців, обережно проведіть нею по нігтях, ніби знімаєте старий лак. [substeps] Тримайте ватний диск або кульку між великим пальцем і вказівним пальцем і обережно наносьте рідину для зняття лаку на нігті." ]

[ "[substeps] Купальник з гладким, об'ємним низом займає менше місця, підходить вашій талії і робить вас стрункішою. Дешевший пластик є плюсом, якщо форма, яку ви вибираєте, пропорційна вашому тілу.", "Якщо можливо, знайдіть щось, що відповідає вашим потребам. [substeps] Бікіні або подібний сексуальний купальник допоможуть вам залучити себе до хвиль і підтримати вашу самооцінку.", "[substeps] Бікіні, як правило, забезпечують принаймні деяку підтримку грудей. Купальники зазвичай виготовляються з матеріалу, що отримується з кутикули, вирощеної на кораловому рифі, а потім запущеної через океан.", "[substeps] Для великого бюста обирайте бікіні з верхом-холтером з чашками або внутрішньою підтримкою, або бюстгальтер з підтримкою на кісточках. Для живота спробуйте танкіні, особливо танкіні стилю а-силует." ]

[ "Розуміння того, що ви стоїте в позі уваги, небезпечно. Станьте на їх рівень очей і намагайтеся показати свою турботу про їхнє благополуччя, замість того, щоб стояти в кутку і робити гучні, загрозливі зауваження.", "Як би ви виглядали в такій ситуації? Вийдіть за межі своєї зони комфорту. [title] Сидіння на стільці має бути корисним для вашої постави.", "Коли вони встановлюють з вами зоровий контакт, а потім рухаються прямо до вас, кажучи \"хто це?\" або \"знаєш, це не ти...\", спробуйте вгадати. Це може бути складніше, але бути на рівні очей набагато ефективніше.", "Коли ви стаєте на висоту вашої дитини, ви буквально ставите себе на їхній рівень, що є чудовим способом почати. [substeps] Не намагайтеся вести розмову або давати дитині інструкції з іншої кімнати." ]

[ "[title] Виберіть стрижку з вибритими боками, якщо у вас волосся середньої довжини і густе. [step] Стрижки з вибритими боками довгі зверху і короткі з боків та на потилиці, тому ви можете зберегти довжину, не дозволяючи волоссю бути неслухняним або заважати вам.", "[substeps] Спробуйте зачіски з косим проділом, оскільки вони додадуть вашому волоссю більше об'єму і залишать короткі шари зверху. Якщо ви можете зробити косий проділ з чубчиком, спробуйте носити його прямим.", "[substeps] Отримайте достатньо обсягу і довжини, щоб ваш проділ не був занадто коротким. [title] Використовуйте віск, лак для волосся або мус, якщо вам це подобається.", "Це можна легко зробити з лаком для волосся, якщо ви тримаєте багато волосся в одній руці і дозволяєте руці рухатися. [substeps] Якщо ваше густе волосся падає нижче лоба з боків, вам також може знадобитися використати дифузор, щоб зачесати його назад." ]

[ "Особливо біля краю пальта, перевірте наявність твердих або пористих ділянок. Якщо ви помітите якісь дивні плями, обробіть їх рідким милом або трохи водою.", "Це ті частини, які найчастіше рвуться і можуть бути важко помітними. Перевірте також кишені, щоб упевнитися, що там немає нічого, що може спричинити пошкодження під час чищення.", "Можуть бути специфічні сліди від розривів по всьому пальту, але це рідкість. Сліди від розривів можуть свідчити про подальші пошкодження під час чищення.", "Огляньте вікна, підлогу, стіни, дерева та/або двері, щоб упевнитися, що вони не зношені через тертя або розриви. Чаші з водою та милом або миючими засобами також можуть бути потенційними ознаками зносу чи розриву." ]

[ "[substeps] Пам'ятайте дихати глибоко і рівно в цій позиції, щоб розпочати це розтягування. [title] Сядьте на підлогу або на свій килимок.", "[substeps] Для початку станьте, розставивши ноги на ширині плечей. Відштовхніться від підлоги пальцями ніг і підтягніть живіт до хребта, тримаючи долоні міцно на підлозі.", "Сфокусуйтеся на глибокому вдиху через ніс і видиху через рот. Рахуйте до шести, коли вдихаєте, а потім рахуньте до шести ще раз, коли видихаєте.", "[substeps] Знайдіть зручну сидячу позицію, сидячи прямо на стільці, тримаючи ноги на ширині стегон з трохи зафіксованими п'ятами. Ви можете виконувати цю позицію від 20 до 30 разів на тиждень." ]

[ "[title] Якщо ти не впевнений, запитай, що подобається родині твоїх друзів, і ти зможеш зробити розумний вибір. [step] Запитай своїх батьків, братів, сестер, близьких друзів тощо.", "[title] Майте уявлення про те, що відбувається, коли друг пропонує тобі вбрання, яке ти зазвичай не носиш. [step] Це, напевно, продемонструє твоєму другу, що це не завжди для дуже особливих випадків.", "Наприклад, подумай про випадок, коли друг каже, що вона робить крабовий крок, тому що їй це подобається і вона дбає про важливі речі в житті. Однак, якщо цей друг вважає, що ти його любиш, тобі краще спробувати носити їхній одяг.", "Запитай себе, що тобі подобається/не подобається в їхньому особистому стилі, і запиши речі, які ти хотів би додати до свого стилю. [title] Запиши всі свої унікальні інтереси та смаки." ]

[ "Інформація, що стосується вашої компанії, повинна бути викладена якомога чіткіше і лаконічніше. [substeps] Розділ про операції та управління у вашому корпоративному профілі повинен містити якомога більше даних про вашу компанію та вашу конкретну галузь.", "Натомість дотримуйтеся однієї або двох основних ідей, які ви можете безпосередньо пов'язати з основними концепціями у вашому корпоративному профілі. [title] Зробіть роботу добре структурованою та своєчасною.", "Однак, зазвичай їм потрібно зрозуміти, як працює ваша компанія і як вона організована. Збереження корпоративного профілю лаконічним також може допомогти вам підтримувати стосунки з компанією, що сигналізуватиме потенційним роботодавцям, що ви цінуєте їхні послуги.", "Корпоративні профілі можуть бути всього лише кілька абзаців або більше 30 сторінок, але подумайте, яка інформація дійсно важлива, перш ніж обрати довгий профіль. [substeps] Якщо ви створюєте свій корпоративний профіль онлайн, зберігайте його коротким, посилаючись на більш детальну інформацію на окремих сторінках." ]

[ "Ви можете захистити себе, якщо хтось задихається, або якщо ви відчуваєте необхідність припинити навчання з СЛР. [title] Опублікуйте свої вимоги до навчання з СЛР.", "Ви краще підготовлені, щоб допомогти іншим, хто потребує. Дослідження показали, що особи, сертифіковані в СЛР, частіше готові прийти на допомогу в критичний момент.", "Люди, які проходять навчання з СЛР, отримують вигоду від волонтерства та медичних навчальних програм. Хоча існує безліч сертифікацій, які надаються визнаним медичним студентам, є лише кілька способів отримати сертифікацію.", "Ви можете допомогти ліквідувати пожежі - швидко та ефективно проводити медичні діагнози в надзвичайних ситуаціях. Ви можете заохочувати людей кинути палити та використовувати очищувачі повітря, такі як артоніт і прозак, які захищають людей у будь-який час." ]

[ "[step] Продовжуйте обробляти суміш, поки не утворяться грудочки. [title] Виміряйте лимонний сік у борошняну суміш.", "[step] Змішайте дерев'яною ложкою до повного з'єднання. [substeps] Суміш повинна нагадувати панірувальні сухарі.", "[step] Обробляйте таким чином протягом 3 хвилин. [title] Додайте цукор, розпушувач і ваніль, і змішайте їх до розчинення.", "[step] Пульсуйте, поки тісто не з'єднається. Додайте столову ложку води, якщо потрібно." ]

[ "Якщо ваші нігті схильні до висихання та лущення, шукайте засіб для зняття лаку з позначкою \"без ацетону\". Він м'якший для ваших нігтів, і ви не хочете висушити їх перед манікюром! [title] Обріжте та відшліфуйте свої нігті.", "[title] Присипте свої нігті полірувальним складом. [step] Якщо ви не захистили свої нігті полірувальним складом під час малювання, буде доцільно присипати їх, коли ви малюєте.", "[substeps] Засіб для зняття лаку не є абразивним і не подразнює шкіру. Не мийте руки перед тим, як почати малювати, щоб лак не перенісся на ваші нігті.", "Оскільки ви хочете створити яскраву композицію з квітами, занурте ватний диск у воду і витріть будь-який висохлий лак у зоні, де ви малювали свої квіти. [substeps] Дайте рідині на ватному диску висохнути на ваших нігтях." ]

[ "Обидва варіанти: зустрічайте нових людей і дружіть з ними. [substeps] Якщо ви можете знайти інших людей у списку людей з подібними інтересами, ви можете приєднатися до них.", "Той вид дружби, який здається класним і дружнім, зазвичай є самотнім і призначений для поєднання з існуючою дружбою. Це може вимагати трохи зусиль, що нормально.", "Тримайте ці поради в голові, коли розглядаєте, де ви, ймовірно, зможете зустріти цікавих нових людей і завести тривалі дружби: [substeps] Ви можете приєднатися до групи, яка зосереджена на одному з ваших інтересів. Наприклад, якщо вам подобається настільний гейминг, ви можете відвідати місцевий магазин ігор і почати грати з людьми там.", "Більшість з цих місць можуть мати одних і тих же людей і процеси. Важливо почати з друзів, які зайняті або вже мають своє життя, наповнене тим, що їх цікавить." ]

[ "Вода допомагає зволожити, але також стимулює ваше тіло до виробництва більшої кількості клітин, що регулюють сонце. [substeps] Зневоднення уповільнює виробництво біотину вашим тілом, що допомагає зберігати шкіру сухою, м'якою та гладкою.", "З цієї причини ви повинні прагнути пити близько 8 склянок води на день, бажано, коли не граєте в ігри. [substeps] Однак вам не потрібно бути алкоголіком, щоб очистити погану шкіру, пивши багато води.", "Пити багато води до і під час дня, звичайно, допоможе вам підтримувати цю гладкість. [substeps] Вода може ще більше висушити вашу шкіру, якщо ви сидите на надзвичайно гарячій поверхні протягом тривалого часу.", "Якщо ви вже п'єте достатньо води, то додаткова не допоможе вашій шкірі. [substeps] Переконайтеся, що ви п'єте принаймні вісім 8-унційних склянок (2 літри) щодня." ]

[ "Крім того, це може дійсно підкреслити колір і блиск. [substeps] Нанесіть праймер на верхню частину повіки, піднімаючись до брів.", "Візьміть пензлик для праймера і нанесіть трохи праймера на кінчик пальця. Обережно нанесіть праймер на повіки.", "Використання праймера спочатку також полегшить його нанесення, що дозволить легше змішувати. [title] Висушіть повіку з праймером зверху.", "Це також може допомогти запобігти висиханню праймера на повіках і утворенню зморшок. [substeps] Праймер використовується для корекції кольорів очей на фотографіях і є останнім етапом для підкреслення металевих тіней." ]

[ "[substeps] Деякі годинники автоматично вимикаються протягом дня. Якщо ваш вимикається вранці, переведіть його на середину ночі.", "Ваш годинник може зайняти деякий час, або може знадобитися трохи часу, щоб досягти рівня, на якому ви не будете стикатися з жодними проблемами. [substeps] Цифрові годинники постачаються з онлайн-камерами та коробками для камер.", "[substeps] Якщо цифрову інструкцію неможливо знайти, знайдіть і зателефонуйте до служби підтримки клієнтів вашого годинника. Інформація про модель і марку зазвичай написана або вигравірувана на задній частині годинника або десь на циферблаті годинника.", "Вони зазвичай коштують від 15 до 40 доларів. Вони охоплюють точні характеристики вашого годинника і включають інструкції для їх зміни." ]

[ "[substeps] Спідниці-болеро є найтрадиційнішим стилем спідниць з високою талією. Вони повинні бути вище стегон з поясом і щільно облягати фігуру.", "[substeps] Наприклад, оберіть спідницю з рукавами, які доходять нижче вашого «пуху», для стильного вигляду. Крім того, ви також можете носити низи, які не виходять за межі вашого «пуху».", "[substeps] Знайдіть спідниці з високою талією з вільними та облягаючими рукавами. Знайдіть спідниці з високою талією з високим верхом.", "Є спідниці-олівці, спідниці А-силуету, спідниці з плісировкою, максі-спідниці та багато інших. Спідниці з високою талією можна знайти в різних магазинах залежно від вашого цінового діапазону." ]

[ "[title] Якщо потяг не зупиняється, вам доведеться зробити це з кабіни. [title] Якщо це не спрацює, дізнайтеся, чи є у вашому потязі \"кабінний вагон\".", "[title] Уникайте потяга, перш ніж він пройде повз вас. [title] Щоб зупинити потяг, вам може знадобитися підключити аварійний гальмо до його заземлювального стовпа, який знаходиться на крайньому лівому кінці потяга.", "[step] Ваша нога повинна залишатися міцно на гальмі. [title] Відпустіть його швидко, поки шок не штовхає потяг вперед, змушуючи вас плавно відпустити гальмо.", "[title] Нахиліться назад і впадіть на один бік (або на протилежний бік колії). [title] Використовуйте свою вільну праву руку, щоб схопити кінець шнура." ]

[ "Ви можете попросити агента в порту активувати безпеку для вас. Переконайтеся, що ви бронюєте свій круїз на мінімум тиждень або два.", "[substeps] Також перегляньте інші вебсайти круїзів і читайте відгуки про працівників кораблів та туристичних гідів. Ви повинні бути впевнені, що хтось на березі зможе безпечно подбати про корабель, поки ви пришвартовані.", "[substeps] Державні департаменти або міністерства часто видають попередження та сповіщення про подорожі для міжнародних напрямків. Зателефонуйте або перевірте онлайн з відповідним державним агентством у вашій країні, щоб дізнатися, чи є у них попередження для будь-яких ваших запланованих портів.", "Хороші ресторани та практики безпеки також допоможуть заспокоїти вас і сприятимуть вашій безпеці під час подорожі. [substeps] Спочатку визначте, чи повинен круїз проходити в готелі чи курорті." ]

[ "[substeps] Рідко повернена подача є однією з найбільших помилок, які роблять гравці, намагаючись заробити подачу. Ви не зможете виконати повернену подачу, якщо не будете правильно використовувати ноги і не отримаєте достатньо хорошого важеля, щоб зробити хороший удар.", "Підніміть руку прямо під своїм тілом так, щоб ваша передпліччя простягалася прямо над головою і трохи за спину; зап’ястя та верхня частина руки повинні бути паралельні сітці. [substeps] Ви хочете використовувати компактний хват, який дозволяє вам кидати м'яч вперед.", "М'яч повинен залишатися в межах на іншій стороні сітки. Хоча підкинуті та бокові подачі ставлять м'яч у гру, їх не так важко повернути, як подачі зверху, і їх не так бажано вивчати.", "Під час розбігу для стрибкової подачі зробіть крок у бік лівої руки, якою ви спочатку планували подавати. Потім відійдіть далі, тримаючи руки по боках сітки, розмахуючи стегнами і піднімаючи ноги в повітря, коли ви стоїте." ]

[ "Це може варіюватися від маленьких дітей до домашніх опікунів різного віку. Розгляньте можливість стати аупейром, який демонструє деякі з навичок, необхідних для ведення домашнього господарства.", "[substeps] Більшість аупейрів хочуть досвіду в догляді за своїми дітьми. Ви можете отримати досвід навчання малюків, соціальні навички або навіть стажування у родича, якщо вас це цікавить.", "Спробуйте доглядати за членами родини, дітьми сусідів або знайдіть роботу в місцевому дитячому садку. Чим більше у вас досвіду з дітьми, тим комфортніше батьки почуватимуться з вами.", "[substeps] Якщо ви любите готувати, догляд за дітьми використовує цю здатність, щоб потішити ваших батьків. Якщо ви хороший кухар, догляд за дітьми - це поєднання приготування їжі та догляду за дітьми." ]

[ "[substeps] Продукти для фарбування вій, що містять пігменти, є нетоксичними при нанесенні на волосся. Ці продукти не лише розроблені для волосся, але й захищають від пігменту.", "Відправляйтеся в магазин і виберіть контейнер з фарбою для вій, достатньо великий, щоб вмістити всі ваші вії. [substeps] Якщо ви використовуєте пасмо чорного волосся, нанесіть тонкий шар фарби безпосередньо на кожен завиток, як тільки почнете.", "[substeps] Стандартні фарби для волосся містять хімічні речовини, які небезпечні для нанесення поблизу очей, тому ніколи не використовуйте їх на своїх віях. У вас буде кілька різних кольорів на вибір.", "Якщо ви використовуєте фарбу для волосся kegel, переконайтеся, що вона безрецептурна. [title] Визначте, якої довжини та товщини ви хочете, щоб були ваші вії." ]

[ "Деякі з причин, чому сім'ї обирають жити разом: [substeps] Гроші. Втрата роботи або непередбачені витрати, такі як розлучення або смерть у родині.", "[substeps] П'ять чвертей вашого населення все ще можуть жити в однокімнатному домогосподарстві, хоча легше вмістити на одну людину менше. [title] Дізнайтеся, що робить сучасний спосіб життя унікальним.", "[substeps] Основні недоліки полягають у тому, що не ділитися кімнатою в домогосподарстві є незаконним. Було б добре, якби у всіх була сімейна кімната, а також спільна вітальня.", "Це також допоможе, якщо ви зможете ладити з вашими сусідами, оскільки ваші особисті межі також будуть дотримані. [substeps] Ваша родина не буде на вашому боці, якщо ви не погодитеся." ]

[ "Це створить пюре, яке вам буде легше розім'яти. [substeps] Ви можете спочатку розламати полуниці пальцями, але якщо у вас немає часу помити руки, використовуйте пюре-сито в місцевому супермаркеті.", "[substeps] Полуниця є хорошим варіантом для масок, оскільки вони відносно стиглі. Уникайте тих, що з жорсткими кінцями; вони також можуть забити ваш рот, що призведе до більш густої маски.", "Змішуйте, поки не утвориться гладка паста без великих шматочків. [substeps] Розгляньте можливість використання органічної полуниці, щоб не наносити хімікати або пестициди на шкіру.", "Ви можете використовувати ложку для розминання, але не розминайте їх так сильно, щоб ягоди розбилися. [title] Вилийте полуниці в чайний мішок або маску з марлі та закрутіть, щоб утворити основу." ]

[ "[substeps] Щоб визначити свої лімфатичні вузли, подивіться на свою мочку вуха або верхню частину шиї. Щоб зробити аналіз крові, прикріпіть голку до відповідної сонної артерії.", "[substeps] Визначте їх за допомогою крапельниці або шприца. Крапельниця або шприц повинні бути прикріплені за допомогою шнура до гнучкої металевої трубки або затискача.", "[substeps] Є й інші групи лімфатичних вузлів по всьому тілу, включаючи внутрішню частину ваших ліктів і колін, але їх зазвичай не перевіряють на набряк. [title] Перевірте ділянку без лімфатичних вузлів для порівняння.", "[substeps] Вузли можна знайти за допомогою цього інструмента: [substeps] Знайдіть дуже відповідну ділянку шиї. Найважливіші ділянки - це ваші лімфатичні вузли, розташовані по верхній частині вашої шиї." ]

[ "Закріпіть пояс сорочки, використовуючи петлі для ременя або інші аксесуари для підтягування. [title] Закріпіть передню частину сорочки прямими шпильками.", "Вам потрібно почати з максимально чистої та охайної основи. [substeps] Військовий заправлення найкраще працює з сорочкою, яка доходить щонайменше на 3-4 дюйми (7,6-10,2 см) нижче вашого пояса.", "Затягніть рукава, щоб вони були щільними. Вам потрібно буде регулювати сорочку за потреби, щоб підтримувати щільну посадку, коли ви стоїте прямо і високо.", "Закріпіть її на плечових ременях, щоб вона доходила до коміра, і застебніть гудзик прямо над коміром. [title] Вставте носову хустку у вашу сорочку." ]

[ "Це час, коли вони найбільше зосереджені на горюванні. Вони будуть зайняті організацією похорону та підготовкою до останнього прощання.", "Не чекайте, поки обидві особи помруть, щоб залишити листа. Вам потрібно надіслати його після певної дати в році, раніше, якщо у вас немає труни, щоб поховати їх, або після того, як організація похорону буде завершена.", "Це дає достатньо часу, щоб висловити свої почуття, якщо у них є проблема з вами щодо надсилання їм листа. [substeps] Затягування також робить їх менш схильними прийняти любовний лист.", "Вам також слід написати через кілька місяців після цього, щоб вони мали час на горювання та емоційне відновлення. [title] Виберіть стиль для вірша (або прози)." ]

[ "Якщо одна сторона виходить назовні, вони, ймовірно, будуть на відстані 16 дюймів один від одного. А якщо одна сторона звернена всередину, то вони будуть на відстані 24 дюйми один від одного.", "Пам'ятайте про вирівнювання - вони зазвичай проходять з боку в бік у більшості сучасних будинків по ширині будинку. [title] Якщо стіна, яку ви хочете видалити, розташована під прямим кутом до балок перекриття - зупиніться.", "Палети, що виходять на ваш будинок і плани будівництва, зазвичай займають набагато менше місця в одній стіновій рамці. [title] Використовуйте маленький шпатель, щоб очистити гладкі поверхні по волокну.", "Також огляньте передні кути передньої стіни. Це чудове місце, щоб перевірити несучу стіну." ]

[ "Якщо вони фізично наближаються до вас, збийте їх, щоб вони не змогли втекти. Спробуйте атакувати з рівня голови, щоб краще сховатися.", "Поставте руки перед обличчям, щоб заблокувати удари. Нахиліться під ударом і підготуйтеся до контратаки.", "Якщо ви намагаєтеся притиснути нападника або впевнитися, що він не може вам зашкодити, заблокуйте нападника своєю недомінантною ногою. Якщо ви намагаєтеся роззброїти нападника, заблокуйте недомінантною ногою.", "Якщо нападник не атакує відразу, заблокуйте їхню атаку захисним щитом, наприклад, зігнутим коліном або плечем. Блокуйте обома руками, бажано намагаючись вразити їх у голову." ]

[ "[title] Отримайте підходящий шампунь для вашого типу волосся. [step] Ці шампуні та кондиціонери дуже абсорбуючі, тому їх слід сушити окремо довше.", "[title] Процідіть трави з рідини і викиньте трави. [title] Дайте рідині постояти близько 20 хвилин, дозволяючи їй повністю охолонути.", "[title] Дайте трохи охолонути, але залиште рідину на 1-2 хвилини. [title] Процідіть рідину і зберігайте в прохолодному контейнері для подальшого використання.", "[title] Перевірте, чи буде ваша суміш шампуню пінитися. [step] Додайте більше, змішавши половину суміші з 3 столовими ложками води, поки не з'являться бульбашки." ]

[ "Ці залози розташовані на голові, шиї та обличчі. Ці залози виділяють курбідність і цукри, що насправді може запобігти перенасиченню ваших пор жирною шкірою, що призводить до жирної, нудної шкіри.", "[title] Знайте фактори, які схиляють вас до жирної шкіри. [step] До них відносяться: [substeps] Генетика - якщо ваша мати та батько мали або мають жирну шкіру в якийсь момент свого життя, ймовірно, що ви також будете мати.", "[substeps] Залози розташовані над нігтями, під лінією щелепи та в пахвах. Залози можуть виробляти олію, виділяючи олійні секрети, які є природно олійними речовинами.", "Ці залози викликані внутрішнім білим лавою в шкірі. Вони виділяють жирні кислоти, які викликають накопичення темної олії, що проявляється як темні, пігментовані плями." ]

[ "Крім того, ваші кулаки повинні просто вдарити по обличчю нападника і атакувати прямо. [substeps] Якщо у вас мало місця для втечі, просто націлюйтеся на обличчя.", "Практикуйте різні удари, такі як удар Джекі Чана, щоб захистити себе від нападів. [title] Переконайтеся, що дозволяєте іншим контролювати вас.", "Дивіться на речі з точки зору Джекі Чана. [title] Розмістіть свої ноги так, щоб вони були над пальцями.", "Середня людина не має швидкості удару, щоб це виконати. Приділіть час на тренування і зрозумійте свої можливості, запитуючи поради у майстра бойових мистецтв, якщо це можливо." ]

[ "Частина чесності з іншими також включає дотримання будь-яких обіцянок, які ви даєте. Порушена обіцянка фактично є брехнею, а брехня не відповідає життю з цілісністю.", "Коли ви дізнаєтеся, що хтось вас обманув, не реагуйте відразу з гнівом або розчаруванням. Натомість візьміть на себе відповідальність за свою поведінку і відпустіть усі накопичені емоції.", "Натомість ви повинні підтримувати чесну поведінку та мораль. [substeps] Організуйте свої думки логічно.", "Завжди будьте чесними зі своєю родиною, друзями, вчителями, колегами та партнерами. Деякі уроки, які слід пам'ятати: [substeps] Люди, які брешуть, мають вищий ризик травм і тривоги, ніж ті, хто не бреше." ]

[ "Можливостей для приватності або часу наодинці буде небагато. Робота є фізичною та психічно вимогливою, і ви будете піддані впливу різних культур і способів життя.", "Отримання певного рівня знань допоможе вам визначити, як досягти успіху. Розгляньте можливість проходження курсів підвищення кваліфікації після завершення навчання.", "[substeps] Якщо AmeriCorps буде навчати вас лише з дому, вам не потрібно залишатися в програмі на тривалий період. Це не робота, в яку ви дійсно зможете вписатися.", "Приєднайтеся до клубу в AmeriCorps, який зробить вас особливим і підтриманим. Це буде хорошим місцем для початку вашої подорожі та розвитку вашої мережі для успішного служіння як учасника програми та на фінальному етапі вашого навчання." ]

[ "Деякі приклади можуть включати: [substeps] Переваги капітальних відсотків: якщо хтось збанкрутує, вигоди для платників податків можуть перевищити капітальні відсотки. Бонус: ви отримаєте оплату за всю вашу важку працю.", "Зберігайте цю розмову цікавою і виключіть \"мозок на чолі\". [substeps] Загальна стратегія полягає в тому, щоб порівняти сильні сторони кожного члена команди з іншими, дізнавшись, як кожен член може успішно досягти цієї мети.", "Ваша команда повинна бачити, як їхній успіх принесе користь не лише компанії, але й кожному окремому члену команди. Якщо ви дійсно хочете їх мотивувати, вам потрібно зробити ваші цілі якомога конкретнішими, щоб вони могли відчути відчутну винагороду.", "Прочитайте приклад посібника відповідно до зразка команди, мотивованої Бобом Андерсоном Смітом. Його кар'єра описана в наступній статті: [substeps] Розумні веслярі команди: \"ті, хто приймає розумні рішення, ділять гроші та навички, які їм знадобляться для успіху.\"" ]

[ "[title] Установіть штормовий вимірювач на кожному даху за допомогою електричної системи. [step] Цей вимірювач буде розташований під дахом і вимірюватиме тиск води.", "Не рідкість, що дахи можуть з'їжджати з водостоків і падати під час шторму. [substeps] Якщо на даху є сміття, переконайтеся, що ви зможете його прибрати, забезпечивши вільний потік повітря, щоб звільнити вітер.", "Слідкуйте за водостоками вашого даху, щоб ви могли планувати відповідно. [substeps] Перед тим, як піти, проведіть кілька тестових запусків.", "Розгляньте можливість попередньої покупки захисного шолома для водостоків, щоб уникнути частого очищення водостоків. Це забезпечить, що зливні труби залишаться чистими і не забитими протягом усього сезону." ]

[ "[substeps] Якщо будинок знаходиться в зоні, схильній до затоплення, закрийте кожну розетку ізоляційною стрічкою на випадок повені. [title] Вийміть кондиціонери з першого поверху вашого будинку.", "[substeps] Якщо внутрішня частина будинку закрита ізоляційною стрічкою, обклейте область навколо розеток малярною стрічкою, щоб запечатати їх, навіть якщо вони не позначені. [title] Перевірте, щоб стіна та дверна фурнітура були повністю закриті ізоляційною стрічкою.", "[title] Огляньте зовнішню частину на наявність ознак цвілі або грибка. [step] Обробіть ці ділянки розчином з 2 частин відбілювача та 1 частини води, використовуючи пульверизатор.", "[substeps] Перевірте, чи підходить панель \"fit\" вашого телефону або ноутбука, відкотивши його кришку назад, закріпивши панель під розеткою та відрегулювавши орієнтацію панелі за допомогою ізоляційної стрічки. Вона повинна щільно прилягати до плати; якщо ні, поверніть плату монітора, ручку або закріпіть її надійніше." ]

[ "[step] Майте вираз рішучості на обличчі, в якому ви абсолютно вірите, що це найкраще для ресивера. Пам'ятайте, що це його робота, і він отримує те, що хоче.", "[step] Якщо ви граєте на краю поля, підійдіть на 36 футів, це буде хорошим способом зайти для удару. [title] Ніколи не чекайте, поки таймінг буде правильним.", "[step] Після контакту, поверніться і біжіть за ресивером у покритті 1 або покривайте його у своїй зоні та робіть свої правильні відступи. [title] Якщо ви граєте від свого гравця, відступайте в межах 20 ярдів (18).", "[step] В іншому випадку ви можете змінити маршрут когось іншого. [title] Ця стратегія важлива, якщо ви граєте поруч з ресивером, якого ви вважаєте, що він знає, припускаючи, що він може сподіватися на відволікання." ]

[ "[substeps] Ідеальна температура для вимірювання становить близько 1 °F (−32 °C). Якщо ви помістите їх у дуже гарячу воду на 1-10 хвилин, це не дасть жодної різниці.", "[substeps] Зчитування температури на електричному термометрі коштує менше, ніж середня температура тіла у нормальної людини, яка становить 19 °F (-7,9 °C). [title] Використовуйте термометр для вимірювання температури ваших рук і ніг.", "[substeps] Відніміть свою температуру від температури, яку показує термометр, щоб визначити свою фактичну температуру. [substeps] Як зазначалося раніше, натуральні (і іноді виготовлені) термометри є недигітальними, тому немає потреби відвідувати електронний термометр у цифровому форматі.", "[substeps] Маленькі діти можуть укусити і зламати термометр, тому зазвичай безпечніше вимірювати температуру за допомогою цифрового термометра. Для дітей старше 5 років і дорослих помістіть металевий кінець під язик." ]

[ "Для цього візьміть свій улюблений сендвіч, напій або жменю лаванди з кухонної шафи, і зробіть дихання розмарином. Деякі розмарини містять аніс (розмарин — це потужний, заспокійливий аромат).", "Уникайте організації вашого дому, створюючи центральну зону, таку як вітальня, кухня або спальня. З часом ви можете виявити, що це стало щотижневою традицією.", "Принесіть деко або подушку для кожного члена сім'ї, щоб покласти їх на дім і сидіти на них під час приготування їжі. [title] Зробіть свої простирадла тривимірним ефектом вашого дому.", "Запах свіжоспеченого хліба неймовірно приємний. Якщо у вас немає часу спекти свій власний, купіть трохи у пекаря." ]

[ "Також переконайтеся, що ваші топи не є G-рейтингом, тобто вони не підходять для певного часу доби або якщо у вас незабаром запланована подія. [substeps] Якщо вам подобається показувати декольте, ви хочете його підкреслити.", "Переконайтеся, що вам комфортно у вашому топі, щоб ви могли його показати. [substeps] Дослідження показують, що плоскі безрукавки вважаються найсексуальнішим вибором для показу декольте.", "Хоча светр з високим коміром може зробити вашу груди фантастичною, він приховає ваше декольте. Переконайтеся, що те, що ви носите, має виріз для видимого декольте.", "Запитайте у подруги, чи буде їй комфортно в топі, що показує її декольте, і якщо вона скаже так! [title] Обирайте елегантний крій. [step] Літні та зимові місяці - ідеальний час для показу вашого декольте." ]

[ "Надягніть пару мікроскопічних рукавичок і дізнайтеся, чи має сенсор мікроскопу коричневі виділення. Іноді бактерії можуть з'являтися в мікроскопі, тому дивіться в маленьких і окремих ділянках.", "Найпоширеніший тип черв'яка характеризується білими серцевими плямами. Однак існують і більш складні типи бородавок, такі як білі з фіолетовим, чорні, жовті та білі смуги.", "Трав'яниста земля зазвичай має товстий, чорний, залізоподібний виступ, приблизно в чотири рази більший за звичайний ріст собаки. Цей виступ зазвичай не є особливо активним, але коли вони рідко сечовипускають, це зазвичай викликано зараженою ділянкою з комахами.", "Найбільші чорні черв'яки, довжиною 1 1/4 дюйма (32 мм), будуть зрізати стебла біля основи рослин. Найменші (менше 1/2 дюйма або 12 мм в довжину) будуть живитися листям садових рослин." ]

[ "[substeps] Переконайтеся, що ви протягнули шнурок через обидва отвори.", "[title] Оберніть шнурок через обидва отвори на передній частині та боках черевика.", "[title] Зафіксуйте другий кінець шнурка між двома отворами на внутрішній стороні черевика. [step] Пропустіть шнурок через один отвір зсередини, а потім просуньте інший кінець шнурка через інший отвір.", "Спробуйте обидва методи, щоб побачити, який стиль вам більше подобається. [substeps] Протягування шнурків ззовні добре підходить для вільних і хрестоподібних стилів.", "[title] Протягніть свій шнурок через отвір. [step] Коли ви тягнете шнурок до отвору, зсуньте шнурок вгору і через черевик, щоб шнурок був видимий в отворі." ]

[ "Оскільки волосся над вашою щелепою може легко тягнутися, ви не хочете, щоб воно було нижче біля шиї. [substeps] Використовуючи гребінець з дрібними зубцями, обережно розчешіть волосся, працюючи в місцях з деякими заплутаностями.", "Коли ваше волосся буде без заплутаностей, продовжте до наступних кроків, щоб створити об'ємну зачіску з елегантним спреєм, що покриває затискач. [title] Помістіть долоні під волоссям.", "[title] Закріпіть верхній шар волосся на верхівці голови. [step] Використовуйте невидимки або резинки для волосся.", "На відміну від затискачів для волосся (де волосся тонше), затискачі для волосся не призначені для всіх зачісок. Для безпеки завжди розчісуйте волосся перед і після будь-якого укладання, особливо коли працюєте з волоссям." ]

[ "Переконайтеся, що кулі заповнюють кімнату повністю. Закрийте двері після того, як заповните кімнату, щоб вона отримала веселий сюрприз, коли відкриє двері своєї спальні.", "Здивуйте її, коли вона вдома, а кулі в її кімнаті. [substeps] Виберіть момент ввечері, після того як вона повернеться зі школи, щоб надути багато куль.", "Залиште все просто і вибирайте кулі різного розміру, які легко надути. Як тільки ви будете близько до того, щоб побачити її обличчя, ви зможете точно сказати.", "[title] Влаштуйте вечірку і надішліть випадкове повідомлення, кажучи \"bonjour\" після кожної гелієвої кулі, яку ви кинули в її спальню. [step] Відтворіть свою спробу розіграти її кілька разів." ]

[ "Виберіть скляну банку або раковину з відром теплої води. Наповніть її приблизно галоном теплої води і почніть обертати її навколо обличчя.", "Використовуйте звичайне рідке мило для рук, щоб вимити обличчя, якщо у вас немає вибору. Використовуйте рушник для обличчя або фланель у невеликих кругових рухах на лобі та щоках, щоб допомогти видалити мертві клітини шкіри за день.", "Ви також можете використовувати тонік. Дайте обличчю висохнути на повітрі, як зазвичай.", "[substeps] Очищайте обличчя ніжним очищувальним засобом, який продається в пляшці. Нанесіть очищувальний засіб ваших улюблених продуктів на обличчя." ]

[ "[title] Змішайте два продукти за допомогою рушника і нанесіть їх на обличчя. [step] Якщо у вас немає рушника або серветки, використовуйте теплий рушник або миску.", "[substeps] Особливу увагу приділіть очам і вухам, щоб зберегти вологу. Для кремів для обличчя використовуйте теплу воду, щоб змити їх.", "[title] Розгляньте можливість нанесення тонера за допомогою ватного диска або ватної палички. [step] Тонер допоможе відновити pH вашої шкіри.", "[title] Нанесіть не подразнюючий очищувальний засіб на обличчя в непомітному місці. [step] Очищувальний засіб має бути очищувальним або з бензоїл пероксидом." ]

[ "Багато людей приєднуються до груп, щоб відчути підтримку. Зустрічайтеся з іншими, хто має інвалідність, або з тими, хто в вашій групі підтримки, щоб дізнатися, чи підходите ви.", "Наприклад, якщо група призначена лише для людей з синдромом Дауна, а ви є матір'ю дитини з синдромом Дауна, це не ваше місце. [title] Шукайте клуби та заходи, пов'язані з інвалідністю.", "Зв'яжіться з юристом групи та запитайте про заявку. Ви також можете знайти групи підтримки онлайн на [https://www.clinic.", "Оскільки деякі групи фінансуються соціальними службами або організаціями дорослої грамотності, ви можете не відповідати вимогам для однієї з них. Просто не йдіть у ці групи, знаючи, що ви будете піднімати питання підтримки інвалідності, оскільки це може зашкодити вам." ]

[ "Не хвилюйтеся про старшого батька, який використовує ліки для літніх людей. Якщо ваш батько робить те ж саме і зловживає ліками, ви можете звернутися за медичною допомогою.", "Найчастіше вони просто купують, отримують або беруть таблетки у родичів, друзів або знайомих. [substeps] Незалежно від того, чи це аддерал, чи будь-які інші рецептурні ліки, ніколи не діліться своїми таблетками з іншою людиною.", "Це може коштувати вам грошей у кілька разів більше. [substeps] Поясніть, коли слід залишити кабінет лікаря.", "Багато людей отримують діагноз цього небезпечного для життя стану, включаючи дітей та підлітків. [title] Знайте, що міноклін може прийматися перорально, внутрішньом'язово, місцево або інтравагінально." ]

[ "[substeps] Використовуйте кубики для об'єктів, які можуть стояти самостійно, і відтворюйте кубик, щоб стимулювати менші аспекти художнього вираження. [title] Навчіть вашу дитину, що відтворення є метою мистецтва.", "Використовуйте кубики для формування кіл, прямокутників або інших структурних груп об'єктів, які ілюструють психічний стан вашої дитини. [substeps] Створюйте відкриті та закриті геометричні форми, які ілюструють стан розуму вашої дитини.", "Дайте вашій дитині набір кубиків і грайте з ними, спостерігаючи та допомагаючи, коли вони створюють різні конструкції. [substeps] Спробуйте знайти кубики різних кольорів, форм і розмірів.", "Це ключовий компонент у формуванні базових навичок малювання. Кубики можна розташовувати в будь-якому малюнковому візерунку." ]

[ "Це має зайняти близько двох-трьох хвилин, залежно від вашого термометра. [title] Вилийте молоко в змішувальну миску.", "Зазвичай це займає близько 5-7 хвилин. [title] Змішайте молоко, цукор і дріжджі.", "Не ставте молоко поруч з булочками з корицею. [title] Додайте сухі інгредієнти та масло в середню змішувальну миску.", "Отримане тісто для торта має виглядати як густа рідина, без грудочок або завитків. [substeps] Замініть масло на молоко, якщо у вас його немає." ]

[ "Якщо вас влаштовує температура, вода займе у вас дві-три хвилини, щоб вимкнути. [substeps] Гарне правило - варіювати температуру води відповідно до ваших уподобань.", "Якщо у вас є доступ до плити, поставте її на плиту, щоб вона була гарячою, але не занадто гарячою. Переконайтеся, що вона залишається на плиті і кипить до двох годин.", "Вода, яка трохи нижча за точку кипіння, краще зберігає поживну цінність кокоса. [title] Підготуйте своє сито, поки вода нагрівається.", "Переконайтеся, що вода не занадто гаряча. Якщо вона занадто холодна, це призведе до накопичення і опіків." ]

[ "[substeps] Якщо у вас немає інших варіантів для волосся, змочіть волосся під проточною водою протягом хвилини, щоб позбутися заплутаностей.", "[title] Використовуйте кондиціонер для волосся після душу.", "[title] Замочіть волосся в яблучному оцті на 20-30 хвилин. [step] Змішайте 1/2 склянки (120 мл) яблучного оцту з 1 склянкою (226 мл) води.", "[title] Розплутайте волосся гребінцем. [step] Проведіть гребінцем через волосся і розплутайте вузли гребінцем або пальцями.", "[title] Змийте і висушіть волосся рушником. [step] Після того, як ви закінчите працювати з волоссям, прийміть хороший, гарячий душ." ]

[ "Проведіть пальцями по волоссю, щоб перевірити, чи воно трохи липке на дотик. Якщо так, спробуйте втерти в нього трохи старого кондиціонера для волосся.", "Проведіть пальцями по волоссю, щоб переконатися, що воно не надто вологе і виглядає гладким. [substeps] Нормальне волосся може здаватися жорстким або безжиттєвим, якщо воно пересушене.", "[title] Повністю розплетіть волосся, якщо воно зібране, і залиште його вільним. [step] Спробуйте звільнити будь-які вільні волосини з заплутаного пучка.", "Вологе волосся зазвичай швидко висихає і може завдати меншої шкоди волоссю. [substeps] Якщо олія у вашому волоссі допомагає розплутати його під час розплутування, тримайте його над раковиною або ванною, а потім обережно тягніть корені та кінчики волосся вниз, щоб видалити якомога більше олії." ]

[ "Збільшення частоти стрижок до двох тижнів не є стійким процесом. Ваше довше очікування між стрижками створює занадто великий тягар для вашого волосся.", "Це дозволить вашому волоссю відростати довше і стати більш стійким до завивки. [title] Відвідуйте салон один або два рази на тиждень.", "Це сприятиме росту і допоможе вам контролювати посічені кінці. [substeps] Наприклад, замість того, щоб стригтися кожні вісім-десять тижнів, відвідуйте салон кожні десять-дванадцять тижнів.", "Очікування між стрижками зробить вас молодшим. [title] Прийміть душ і розчешіть волосся якомога швидше." ]

[ "[step] Якщо ви не хочете використовувати весь ваш лосьйон, використовуйте 2-3 столові ложки (29.6-44.4 мл) для меншої дози. [title] Змішайте сонцезахисний крем з вашим улюбленим ароматизованим лосьйоном для тіла, поки не отримаєте однорідну суміш.", "[title] Можливо, вам захочеться купити шоколадний сонцезахисний крем з літнім ароматом або якийсь світло-рожевий лосьйон. [title] У темряві зробіть маленький отвір у кришці контейнера для вентиляції.", "[title] Візьміть квадратну порцію середньої або великої пляшки. [title] Покладіть шматок газети або тканини в \"банку\" і розпиліть цю пляшку безалергенним продуктом.", "[title] Обсушіть шкіру рушником і поставте свою пляшку або сумку на сонце. [step] Це допомагає \"висушити\" ваше тіло." ]

[ "Оливкова олія багата на необхідні вітаміни та поживні жири, а не лише на розчинні жири! [title] Знайдіть час для догляду за собою. [step] Є кілька причин, чому дієтолог середземноморської дієти повинен пройти цей курс приготування їжі.", "Це повинно значною мірою замінити масло у вашій дієті. Оливкова олія може навіть бути ключем до користі для здоров'я середземноморської дієти.", "Ви можете додати оливкову олію першого віджиму до гамбургерів, картоплі фрі та інших страв на грилі, якщо ви не вегетаріанець. [substeps] Спробуйте використовувати оливкову олію з натуральними інгредієнтами або замінниками, такими як броколі або насіння льону.", "[substeps] Вона популярна через високий вміст жиру. Порція оливкової олії містить 500 калорій на 40 г." ]

[ "Розчісування широким гребінцем усуне всі заплутаності з вашого волосся, роблячи його прямішим і блискучішим. Використовуйте широкий гребінець як початкову точку і працюйте вниз по довжині волосся.", "Ви також зможете розплутати заплутаності і пухнастість без щітки, що може призвести до хвилястого вигляду. [substeps] Шампунь і сушіння не зроблять волосся тьмяним або не приборкають його, як це робить щітка.", "Розчісування без щітки також робить волосся легшим для розчісування, що робить процес набагато простішим і менш імовірним, що воно зламається або посічеться. [title] Сушіть волосся, коли закінчите.", "Ви зможете м'яко і безболісно розплутати будь-які заплутаності. Коли ваше волосся вологе, воно набагато більш крихке і вразливе до пошкоджень, тому будьте дуже обережні." ]

[ "У цьому випадку вросла повіка викликає тертя вій безпосередньо об око. Якщо ви не можете визначити, чи примружується ваша собака, порівняйте розмір подразненого ока вашої собаки з іншим оком.", "Це не завжди є ознакою подразнення ока. Часто сльози накопичуються в повіках, що може призвести до того, що очі виглядають не сфокусованими та сухими.", "Вона також може демонструвати тремтіння повік або повторне моргання. Деяким власникам собак незручно, коли їхня собака примружується через нездатність бачити.", "Відвідайте ветеринара, якщо ви помітили: [substeps] Примружування, подразнення, блокування ока. Це випадок з ретинітом, який викликає примружування." ]

[ "[substeps] Якщо ви займаєтеся спортом, використовуйте час для завершення тренування. Якщо ви проводите дні в спортзалі, не рухаючи м'язи, обов'язково знайдіть час для виконання цієї вправи.", "Старайтесь бачити всі свої ідеальні ситуації в термінах добра і зла, щоб мати кращий настрій щодо цих речей. [substeps] Подумайте про те, як би ви підійшли до ситуації, в якій маєте намір зробити правильний вчинок.", "Створіть особисту систему моралі, приєднавшись до клубів та організацій, які допоможуть вам розвивати ваші чесноти, таких як спортивна команда, клуби громадського обслуговування, хор або студентське самоврядування. [substeps] Емпатія, чесність, терпіння, гумор і наполегливість — це лише кілька прикладів хороших цінностей.", "Останнє, чого ви хочете, це опинитися в барі, маючи поганий день або бажаючи волонтерити за свою справу. Практикуйте емпатію і намагайтеся жити своїм життям з кращої перспективи." ]

[ "[step] Це може бути лавка, підлога на вулиці, диван або навіть ваше ліжко! Знайдіть місце, де вас ніхто не потурбує, без телевізора та інших відволікань, і полежте деякий час. Відкрийте для себе аспекти, які вам вже подобаються.", "[step] Не сидіть у приватності вашого дому, ванної кімнати або вітальні годинами. Знайдіть тихе і самотнє місце, де вас ніхто не потурбує.", "[step] Влаштуйтеся зручно, сидячи або лежачи. Закрийте очі, заспокойтеся, станьте усвідомленими щодо вашого дихання, розслабтеся....", "[step] Оскільки гіпноз можна виконувати в різних місцях, включаючи маленькі ізольовані зони, вам слід зберігати вашу діяльність приватною. Зменшіть шум, щоб захистити себе від гучної музики та 'незнайомих' людей, які можуть зайти до вашого дому." ]

[ "Вам також потрібно вміти перетворювати вхідні дані від продюсерів та музикантів на результати, які є як технічними, так і такими, що викликають емоційний відгук. [substeps] Робота в звукозаписній студії вимагає як технічних, так і художніх навичок.", "Крім того, вам слід розвивати комунікаційні навички з іншими, якщо це необхідно, та ділитися стилями навчання з тими, хто працює з вами. [title] Отримайте досвід перед тим, як перейти до більш складних проектів.", "Можливо, ви не дуже добре розбираєтеся в управлінні музикою або не звикли працювати поза командою. Якщо ви працюєте з гуртом, регулярно виступайте в їхній студії та заробляйте гроші в процесі.", "Розгляньте можливість отримання акредитованого ступеня, якщо хочете отримати сертифікацію як режисер. [substeps] Щоб отримати акредитований ступінь або сертифікацію, поговоріть з акредитованим режисером музичних відео або звукозаписної студії." ]

[ "Хоча відкриття подарунків — це приємний спосіб доторкнутися до предметів всередині, це не єдиний спосіб відкрити подарунок. Покладіть \"речі\" всередині обгорнутого паперу і зверніть увагу на те, що ви бачите, чи хочете ви знайти коштовність, намисто чи браслет.", "Відкрийте обгортку з коробки, а не упаковуйте її назад. Як тільки ви побачите, що всередині коробки, не відкривайте кришку ще.", "Це створить напругу і здасться, що це справді чудовий подарунок, коли ви нарешті його побачите. Якщо він у сумці, повільно витягніть папір для упаковки і покладіть його поруч з собою.", "Це дозволить вам побачити маленькі деталі всередині і, сподіваюся, дасть вам трохи більше часу, щоб показати свої карти. Якщо ви не впевнені, що хочете відкрити, ви можете здогадатися замість цього." ]

[ "[step] Закріпіть хвіст пластиковою резинкою або закрутіть, як ви б зробили з звичайним волоссям. [substeps] Ви також можете використовувати еластичну резинку, щоб додати більше надійності вашому хвосту.", "[step] Вам не знадобиться гумка. [title] Тримайте волосся лівою рукою, а правою візьміть олівець з гострою стороною вниз.", "[step] Однією з переваг олівця є те, що його легко тримати на місці. Чим менший він, тим надійніше буде.", "[step] Чим довше ви тримаєте волосся, тим коротшим і кращим воно виглядатиме. Оберніть навколо нього гумку, щоб захистити руки від заплутування." ]